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蛋白粉是素食嗎
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中途要補充多少碳水化合物?長跑毋須蛋白粉增肌?5個貼士減 ...
在健美風潮帶動下,很多健身人士選擇以蛋白粉增肌,跑手也需要嗎? ... 從食物中吸收足夠蛋白質的人,如素食者,就可能需要服用蛋白質補充品和BCAA。
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