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一定要吃早餐！減肥早餐菜單的熱量跟醣類？ | Linky

要知道沙拉醬的脂肪含量大多在70%~80%之間，拌入一勺沙拉醬你就吃進去了幾百卡的熱量了。 ... 或是直接蛋吐司加一些青菜，這樣熱量就可以少了150卡。

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