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最偷懒的实用做饭攻略：如何买一次菜备好10 顿饭？

Meal prep 备餐法最早源自健身界：计划好未来几天的餐单，提前做好每天的分量冷藏；菜单以鸡肉、沙拉、粗粮等低卡食品为主。 但这种食谱和做法都不太适合上班族，所以今天 ...

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