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行走坐_皆_生 - Google 圖書結果

臀部最好垫起3~4厘米,可使举起省力。 ... 张道长认为此法最好在睡前练习,但要注意调节饮食。首先,忌饱食。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。

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