蛋殼睡墊V.S.充氣睡墊 該選哪個好？
前陣子有粉絲問我登山睡墊要買蛋殼還是充氣的？其實我的答案是沒有哪個一定最好，最主要還是看你的行程和個人習慣、價錢預算。
目前我自己在用的登山睡墊是蛋殼的，如圖1、2，雖然照片是在海邊但我上山也是帶它，蛋殼睡墊的優點是便宜又方便，不需充氣也不會像充氣...
蛋殼睡墊V.S.充氣睡墊 該選哪個好？
前陣子有粉絲問我登山睡墊要買蛋殼還是充氣的？其實我的答案是沒有哪個一定最好，最主要還是看你的行程和個人習慣、價錢預算。
目前我自己在用的登山睡墊是蛋殼的，如圖1、2，雖然照片是在海邊但我上山也是帶它，蛋殼睡墊的優點是便宜又方便，不需充氣也不會像充氣睡墊有怕破掉的問題，但缺點就是舒適度低又沒什麼保暖效果、體積大攜帶不便，我買的NH這款甚至連R值都沒標示> < 夏季上山我覺得使用這一款蛋殼睡墊OK，搭配自己的-2~-8度睡袋可以一覺好眠，但秋季開始就無法了，如果是搭帳不睡山屋的話真的會冷到很難入睡。
🔍先來了解一下睡墊標示的R值是什麼？
睡墊R值代表的是熱阻（阻隔熱的傳導）R值越高，表示熱度越不容易穿透、流失，也越適合作為保暖的材料。而R值跟熱能沒有關係，睡墊並不會因為R值數值越高就自行產熱，它的作用只是在防止身體的熱傳導、流失在地面而已。
圖345是之前去雪山西稜我借來的 @seatosummit 充氣睡墊，是我躺過那麼多睡墊以來最好睡的一個（我常常厚臉皮試躺朋友的睡墊XD），這款R值4.2讓我在雪山西稜的四個晚上，都睡的超好，而且充氣速度很快，並沒有我想像中麻煩，利用充氣幫浦吹3~4口氣，就可以將睡墊充飽，不用口吹吹到臉頰超痠，要洩氣時也不費力很快就能洩氣了。
📌關於睡墊R值的挑選，一般來說建議：
溫度高於12度：R值0.5～2
溫度高於1度（三季適用）：R值1.5～3.5
溫度高於-6度（四季適用）：R值3～4.5
溫度低於-6度（嚴寒環境）：R值4～以上
打那麼多但這篇並不是業配，蛋殼睡墊和充氣睡墊各有利弊，簡單的說，如果你想睡得舒服點、秋冬季行程會在高山紮營的話，建議購買R值高的充氣睡墊，如果不會，那蛋殼睡墊也是個經濟實惠的選擇。
（我想會有人好奇我為什麼會知道？因爲我的工作就是專寫戶外相關文章的啦😝）
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蛋殼睡墊r值 在 Facebook 的最讚貼文
【睡墊與我的故事】
我人生第一次自帶睡墊上山，是走奇萊主北，當時對睡墊完全沒有idea，於是隨便買了一個露營品牌的自動充氣睡墊。雖然優點號稱是平放在地上就可以自己慢慢充氣，但要充到滿，還不是要在最後補幾口氣？🙄
更惱人的是這個睡墊還慘遭嚮導批評，說他又大又重又沒效率 ... 可惡，我無話可說，因為沿途上確實是一直卡到路旁的枝葉跟石頭。這可能算是我登山裝備上的第一筆學費 ...
下一趟行程之前，聽聞充氣睡墊比較舒適，就買了一個來試試看。但again，新手如我搞不清楚R值是什麼碗糕，於是在某次高山露營時被凍得輾轉難眠，一直感到地面傳上來的寒氣。隔天醒來後一看，哇靠，原來我買的充氣睡墊R值只有0.8！！！下山後趕緊購入R值3左右的睡墊，因為睡不好真是太傷了。(但偏偏有人可以只睡鋁箔墊，先天體質差異真大)
雪地露營的睡墊又是另外一回事，雖然看過老外用雙層睡墊，但自己總是想要一次到位，於是就衝了一個R值特高的睡墊 ... 想當然耳，人生又哪有這麼多機會可以雪攀，使用頻率粉低。
之前只用充氣睡墊的我，終於對蛋殼睡墊產生了興趣，於是在這趟新康橫斷行程中首次啟用~~ 只能感嘆真是收放自如，不用像從前一樣坐在帳篷裡吹半天，懶人救星無誤！！但身為一個身高超過190，極度大而無當的男性，索性就只買半身版本，睡覺時腿放在空背包上就算了 ...
那蛋殼睡墊舒不舒服？我只能說還是因人而異，不想花錢買還是露營時向朋友借來躺躺看比較實在啦。總之，我的理論是只要每日的爬升夠多夠累，舒適度就不是什麼重要的指標，反正直的躺橫著躺都是一秒見周公吧。
目前儲藏室內的睡墊數：4
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不知道大家有沒有新手時期鬧的笑話哩？
話說我到現在也還是會犯白癡的錯誤 (詳見下方題外話)，哈哈哈~~
#余憶新手時
#大家都是從新手出發的
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題外話：雖然蛋殼睡墊標榜耐用度，但外面最好還是套住吧！！第一天我覺得不戴套比較帥就任他暴露於外 (如照片)，結果第二天時經過高山灌林，就硬生生被樹枝扒下一塊泡棉。人生第一次被主人帶出場就破相，希望他不要恨我 ... 😅😅😅
蛋殼睡墊r值 在 100mountain 百岳 Facebook 的精選貼文
爬山睡墊怎麼挑？
帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！😱
首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷...等因素。不少朋友在剛開始爬山時，會以為帶顆厲害的睡袋，就能安穩地度過寒冷的夜晚，往往忽略了其他保暖裝備的重要性！尤其是睡墊，可能只帶著薄薄鋁箔墊、或瑜珈墊上高山紮營，結果冷到崩潰！你是否也有同樣的經驗呢？
今天編想來分享一下，登山睡墊如何挑選？🤔
在寒冷的野外過夜，尤其是高海拔山區紮營，只有睡袋保暖是不夠的，攜帶合適的睡墊，能有效隔絕地面冰冷刺骨的溼氣；在崎嶇不平的地面，或硬梆梆的山屋木板床上，鋪一塊睡墊也可以比較舒適。
❓❓ 睡墊的款式百百種，該怎麼挑選合適的睡墊呢？
睡墊大致上可分成三種類型來討論：
✅ 自動充氣式睡墊
✅ 吹氣式睡墊
✅ 泡棉式睡墊
✅ 自動充氣式睡墊：
😉 優點：內部有填充物，具有一定的保暖能力，不用吹氣吹到天荒地老。
😒 缺點：需注意周遭尖銳物品避免刺破，怕潮濕發霉，使用後須陰乾。
登山可以使用厚度較薄、收納體積較小的。
可以參考百岳的自動充氣睡墊 👉http://bit.ly/2jTGTvt
✅ 吹氣式睡墊：
😉 優點：收納體積小，方便攜帶，厚度較厚，睡起來較舒服。有些款式內有填充化纖或羽絨，能有效提升阻隔熱度的效果。
😒 缺點：需注意周遭尖銳物品避免刺破，怕潮濕發霉，使用後須陰乾。使用年限較短，可能有脫膠或漏氣的問題。使用前須充氣，會有點費力....。
考量攜帶性，吹氣式睡墊的設計，在阻隔熱度的效果是容易達到比較高的，也就是適合在寒冷的環境下使用。
吹氣式睡墊小編還蠻推薦 Exped 來自瑞士的品牌，睡起來具有良好的包覆感，被稱為登山睡墊中的席夢思。功能性強，價格也親民，適合想要輕量化、好攜帶的使用者。
Exped 睡墊詳細介紹 👉 http://bit.ly/2ltJZ9S
如果預算高一點，也可以挑選 Therm-A-Rest NeoAir XLITE 超輕睡墊，它厲害的特點在於不增加重量的情況下，以更加柔軟的面料，提升舒適性和耐用性，與多數市面上的三季睡墊相比，單位重量下的溫暖度和舒適感都更為出色！
NeoAir XLITE 超輕睡墊詳細介紹 👉 http://bit.ly/2kn7O36
✅ 泡棉式睡墊：
😉 優點：使用便利，攤開即可，想睡就睡，不用充氣！不易損壞，即使有部分毀損仍不影響使用。用途多，還能充當背包假性支架，是輕量化背包的好朋友。休息時還可以當臨時座椅，不怕髒。
😒 缺點：收納體積大，保暖能力較有填充的充氣式睡墊差，隔絕異物能力稍差，地面不平整感受較明顯。
泡棉式睡墊可以挑選超高人氣的蛋殼睡墊，可折合收納，輕量材質，適合三季使用。雪季可搭配充氣睡墊一起使用。
Therm-a-Rest Z-Lite 睡墊詳細介紹 👉 http://bit.ly/2lKZdYe
❓❓睡墊也有保暖標示？
除了睡墊結構製成外，如何在包裝上一眼了解每款睡墊的保暖效能？
睡墊可以透過 R 值(熱阻值)，用來衡量阻隔熱度的一個數值，當數值越高時，阻隔熱度的效果越好，反之越差。
💡睡墊 R 值的選擇大致按照環境溫度：
環境溫度 10℃ 以上：根據自己的狀況，任何 R 值睡墊都能勝任，睡墊不會產生過熱現象。
❄環境溫度 10℃ 至 0℃：選擇 R 值 1.2—3 的睡墊。
❄環境溫度 0℃ 至 -10℃：選擇 R 值 3—5 的睡墊。
❄環境溫度小於 -10℃：選擇 R 值大於 5 的睡墊。
❗👀不要陷入 R 值數字的迷思喔！
睡墊、睡袋、衣物等，所有物件都需互相搭配之關係而達到最高保暖效能。其保暖物的選擇皆須考量環境、天候、身體狀況等因素影響。而每個人對冷熱體感認知不同，所標示之溫度皆為參考值而非絕對！
💡保養小秘訣：
使用後請在通風處乾燥後再收納，千萬不要曬太陽喔！
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