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豆蛋奶類吃好吃滿免運動也能輕鬆增肌有影嘸？ - HiNet生活誌

同事忍不住提醒玉美，「先補一些豆製品和奶蛋類增肌，這樣減重效果更好啦！」光靠... ... 消化、吸收食物時，內臟活動變得活絡，就會產熱、消耗熱量。

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