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每日飲食指南 - 雲林縣崙背鄉衛生所

青少年：增加五穀根莖類、奶類及蛋、豆、魚、肉類的攝取量，尤應增加一個蛋或一杯牛奶。 ○老年人：可適量減少油脂類及五穀根莖類的攝取。 ○孕乳婦：六大類食物均應 ...

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