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蛋白質吃過量=徒增脂肪！1天要攝取多少蛋白質才夠？ 營養師 ...

不吃蛋奶類的素食者可透過3款食物攝取蛋白質羅季怡指出，多數食物中都含有蛋白質，除了肉類、蛋奶類之外，蔬菜、水果中其實也都含有蛋白質， ...

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