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肌不可失補對豆蛋奶類優質蛋白質_營養食尚 - 常春月刊

人體肌肉的組成成分即是源自於蛋白質的攝取，當我們吃進豆、魚、肉、蛋類及奶類等 ... 動物性蛋白質食物，或是增加飲食中的植物性蛋白質比例，只要選擇兩種以上的食物 ...

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