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素食者易貧血？小心！你少了3大關鍵營養素 - 康健雜誌

大多數素食者可從水果和蔬菜中獲取大量維生素C，富含維生素C的食物有 ... 大多數奶蛋素者因可由奶類及蛋類攝取到蛋白質，故較無蛋白質攝取不足的 ...

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