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[減肥] 重訓後補充蛋白質的豆漿選擇- 看板FITNESS - 批踢踢 ...

乳清蛋白我無法接受所以豆漿就變成目前的蛋白質補充主要選擇。 ... iamsandyliu: 豆腐、豆皮、雞蛋、雞肉、牛肉、鴨肉、蝦子、蚵仔… 04/13 06:41.

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