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［Garmin Forerunner225訓練營］學員：茱莉亞 - 跑步筆記

這天有固定的課程，主課表2趟12分鐘的節奏跑，所有同學排成一列，利用前方的學員帶動、集團的節奏來幫助速度的穩定，配速第一趟約5'30'順利跟完，第二趟 ...

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