而中EPA+DHA的魚(EPA+DHA=1.02‐1.34 g/100 g flesh weight),如多鱗四指馬鮁、皮氏叫姑. 魚、花腹鯖、鯔每周食用3‐4餐次,而常見之吳郭魚或虱目魚因為低EPA+DHA的魚.
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