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10分鐘吃早餐(台南虱目魚粥) - 小忻健康基地

虱目魚 又稱為「牛奶魚」，因其優質蛋白質、礦物質、維生素含量高，熱量低，滋補又消暑。 ... 要翻面時，可先把火關閉，不噴油了再開鍋蓋翻面續煎魚皮，.

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