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夏季高溫潮濕須「未病先防」 醫：清熱食物、午後小盹聚元氣

但若體質寒涼、四肢冰冷、五更泄瀉族群不宜過量，可改吃粥品調養，如 ... 另，無糖麥茶甘涼，可去虛熱、寧心安神，適合經常熬夜和身體煩熱的人。

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