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9大體質你是哪種？醫師公開食物宜忌養生改善體質病痛不來

陰虛體質. ➀宜靜坐，每天至少20分鐘（靜則養陰）。 ➁忌熬夜，晚上11點以前必須睡覺。 ➂忌辛辣食物，辛辣易耗傷陰血。宜酸味、甜味食物。

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