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改善身體｜坐姿不良缺運動易變虎背熊腰做伸展運動有助改善

... 運動，背部和腹部肌肉會缺乏力量以支撑身體，令脊椎向前彎曲，形成虎背及肚腩，若想改善虎背熊腰，要先將過緊的肌肉伸展放鬆，再針對肌力弱的部位（背 ...

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