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背后有肥肉好可怕！教你幾招跟虎背熊腰說再見--時尚

想要更快達到瘦背效果，還可以借助一些運動來實現。平趴在瑜伽墊上，雙腿並攏伸直，雙手置於胸部兩旁。利用腰部的力量帶動上半身緩慢向上抬起、 ...

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