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快速瘦上半身！教練3運動打薄虎背熊腰，駝背改善、鎖骨變明顯

瑜伽教練解釋，肩膀看起來厚實、甚至駝背，關鍵在於「斜方肌緊繃」。斜方肌是一整塊不規則、接近梯形的肌肉。當我們長時間低頭滑手機、久盯電腦，或維持在 ...

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