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虎背熊腰怎麼辦
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一天只要3分鐘!日本健身達人的「瘦背瑜珈」:盤腿坐著
想要改曬善虎背熊腰與駝背問題,其實沒那麼困難!首先第一招,以盤腿坐姿挺胸、縮小腹,同時用核心發力,接著將雙臂伸直舉高過頭部 ...
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