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虎背熊腰怎麼瘦? 奇蹟美背這樣打造! 5招瘦背運動教你虎背熊腰 ...

呼氣時將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高，吸氣時將雙手放下，共做3組。 ￭虎背熊腰怎麼瘦二伏地挺身. 伏地挺身不僅是男生健身 ...

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