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減脂期間，早餐店菜單該怎麼選，熱量才不會爆卡？

1. 高熱量的油炸類食物，例如：炸雞塊、卡拉雞、洋蔥圈、炸雞柳條、培根、德式香腸等. 2. 精緻醣類含量高的食物，例如：果醬類吐司、蘿蔔糕、乳酪餅、 ...

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