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米家族，一次分清楚！ - 康健雜誌

... 多為一般主食；後者沒有黏性、口感較硬，常用來磨粉製作蘿蔔糕、粄條。 ... GI值：指「升糖指數」，代表食物經腸胃道消化吸收後，血糖上升速度的 ...

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