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蛋餅、蘿蔔糕、三明治？營養師說這些早餐會損害腸胃道

林若君提出健康早餐「晨光三部曲：補水、營養、活力」，把握起床後的黃金3小時吃對食物，讓身體更健康。她建議，從起床後第一杯30-50°C的溫水開始，補充在 ...

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