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營養師10大凍齡美顏食物對抗皺紋／保持皮膚水潤彈性 - U Food

含豐富維他命C，一天大概可吃2顆柑橘，有助對抗炎症。 2. 豆漿. 營養師指出可每天喝1杯豆漿， ... 蘋果. 含有果膠，可促進腸道蠕動，達到排毒的效果。

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