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教妳美麗凍齡：女人會養脾胃不衰老 - 第 95 頁 - Google 圖書結果

多吃清爽的瓜果蔬菜,如苦瓜、冬瓜、絲瓜等,不要食用辛辣刺激和油膩的食物。 ... 菠菜、番茄、胚芽米、西米、橘子、地瓜、柚子、蘋果、絲瓜等食物,平時宜多吃些。

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