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【飲食補給】水果究竟適不適合多吃？ - 文章| 跑步筆記

假設你吃下2 根香蕉與1顆蘋果，將佔全日碳水化合物攝取量的84%，即使你每天攝取1,800 卡路里，其中碳水化合物佔40%， 2 根香蕉與1 顆蘋果將佔碳水化合物 ...

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