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躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成， ... 趙強也建議可以在吃飯前後吃熱量不高的蘋果，再喝水，因為果膠（可溶性 ...

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