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蘋果：1個月降40％壞膽固醇！這樣吃果膠活性高9倍

做法：. 1.將蘋果去核後切成8塊放入鍋中。 2.煮到稍微軟化後加水、糖、檸檬汁用小火燉煮約20分鐘。 3.直到蘋果變得有點半透明軟化即可。 ... 蘋果皮的多酚 ...

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