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低升糖- 吳嘉華網賺講堂

空腹避免吃太酸、太甜水果，如鳳梨、葡萄柚等，以免刺激胃酸分泌。木瓜、芭樂、蘋果較溫和，可空腹食用。 註1：GI值是升糖指數（Glycemic index）縮寫 註 ...

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