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蘋果的熱量、糖分？減肥中能吃蘋果嗎？ | Linky

重點是升糖指數(GI)，要怎麼辦別升糖指數(GI)呢？ 小於55為低GI；. 介於55到70間為中GI；. 大於70則屬於高GI水果。 像蘋果、芭樂、小番茄等，都是屬於低GI的水果。

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