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番茄蘆筍蝦仁／降三高必吃！「抗癌蔬菜之王」入菜助護心

1.蝦仁開背，加鹽、胡椒粉、蛋白醃10分鐘；蘆筍洋蔥切段，番茄切小塊備用。 · 2.將菇放入熱鍋中乾煸至熟（不需放油）。 · 3.熱鍋加油炒香洋蔥、蒜片、蝦仁、 ...

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