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睡前吃魚油的好處是什麼？10大魚油功效&注意事項一次搞懂

藻油 則是以DHA為主，EPA的含量通常較低，但素食者適合用藻油取代魚油 ... 魚油屬於脂溶性的營養素，在『飯後吃魚油』的吸收效果會最好！

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