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魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最佳 ...

魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。 ... 藻油. 有助於腦部發育，成分主要以DHA為主，建議備孕、懷孕、哺乳期。

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