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她每天動變更胖！醫嘆是「5運動習慣」做錯了：澱粉要吃啦

加上蛋白質攝取不足，身體從能量儲存中汲取能量，長遠看來會導致慢性壓力、代謝失衡，也會影響減重效果。 健身（圖／取自免費圖庫Pexels）. △肌力訓練 ...

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