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藜麥gi值
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藜麥和燕麥哪種對血糖好,更適合糖尿病人吃?真實對比數據 ...
升糖指數對比:藜麥屬於典型的低血糖生成指數的食物,GI值為35,而傳統燕麥片的GI值是65,白米飯的GI值是84。可見,藜麥的血糖生成指數更低,燕麥屬於 ...
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