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「飯類」相關新聞 - CTWANT
主食替換為粗纖的糙米或全麥麵條。˙吃新鮮水果,而不是果汁。˙減少單一進食高GI值食物的飲食。如何控制份量呢?人體每日正確的熱量分配應該是醣類不超過60%、脂肪不 ...
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