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藜麥 GI值
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「不湊米氣」可以吃什麼?這些年我都吃藜麥(下)
藜麥 也難逃這不健康的「健康食品」宿命,記得好幾年前開始接觸藜麥,一 ... 後來發現「飯氣攻心」跟食物的升糖指數(GI值)有關,由於白米飯是高GI ...
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