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藜麥 GI值
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網路爆紅:藜麥拌飯減肥甩20公斤!醫師:適量控血糖
國內減重專科醫師表示,吃藜麥拌飯減肥,GI值(升糖指數)比白飯低,有控血糖、輔助減肥的效果。但是,有一些地雷要注意,尤其長期過量食用,小心傷腎臟。
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