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藜麥 GI值
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藜麦和燕麦哪种对血糖好,更适合糖尿病人吃?真实对比 ... - 新浪
升糖指数对比:藜麦属于典型的低血糖生成指数的食物,GI值为35,而传统燕麦片的GI值是65,白米饭的GI值是84。可见,藜麦的血糖生成指数更低,燕麦属于 ...
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