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攝取超級食物不麻煩，營養師教你用「1米5麥」就能補充營養

藜麥 的蛋白質含量約有15%，相較其他穀類的10%而言是蛋白質含量更為豐富 ... 研究中發現，攝取富含大麥的飲食達4～12週，約可分別降低總膽固醇（-13.38 ...

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