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低醣救星「藜麥」3 大做法＋美味食譜全公開！營養價值/宜忌 ...

白藜麥烹煮時間約10 至15 分鐘，紅藜麥為15 分鐘，黑藜麥為20 分鐘。 2）口感更柔軟！10 分鐘焗煮法. 按以上方法使用電飯煲或細火烹煮完後，關火 ...

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