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藜麥有5大好處但這種病患攝取時要特別注意｜聰明飲食 - 元氣網

藜麥 與台灣藜平均的膳食纖維比一般的白米飯多了約20倍，對於促進腸道蠕動、增加飽足感具有益處，幫助腸道維持良好俊從環境。 3.油脂的脂肪酸組成比例.

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