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藜麥營養成分：卡路里和健康效益

一杯藜含有220卡路里，39克碳水化合物，5克纖維和8克蛋白質。 雖然它並不一定是低卡路里，但卻含有39克復合碳水化合物，可以作為一個很好的能量來源。 另外， ...

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