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[食材] 營養價值高的超級食物~ 藜麥Quinoa - 看板cookclub

... 藜麥貴一些~ 這種被稱為超級食物之一的穀物相較於其他五穀雜糧藜麥所含的蛋白質高達20% 同時也含有高量纖維質和Omega3不飽和脂肪酸與米飯和麵條相比同樣份量的藜麥熱量 ...

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