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[達人專欄] 【食譜】微波煮藜麥〞包含冷凍保存及復熱分享

1.藜麥倒在細孔篩網上，沖洗至無泡沫 · 2.將藜麥及水倒入可微波容器中，攪拌一下 · 3.覆上容器上蓋或保鮮膜(稍留一點空隙)，中強火微波3分鐘 · 4.取出後藜麥 ...

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