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沒有電鍋也ok！煮藜麥蓬鬆可口的訣竅在「先炒」

藜麥 得吃法和其他任何穀物都差不多，煮法跟白米、麥類類似，最常見的除了煮成飯、粥當主食，或是搭配沙拉增添飽足感，也能在燉煮或烘烤肉品時於底部鋪 ...

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