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藜麥怎麼煮
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超級食物藜麥~紅蔾、黑藜、白藜的介紹及烹煮方法
一般料理藜麥的方式和白米相同,可煮可蒸,煮的話就大概放入滾水中煮10~15分鐘,白藜麥熟成時間最短,黑藜麥所需時間最久,紅藜麥則介於兩者之間!
確定!
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