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藜麥熱量是大米的三倍,為什麼還說藜麥減肥? - 星期五問答
其實同樣未烹飪的藜麥和大米的熱量相比,藜麥為每百克368大卡,大米為每百克391大卡。煮好之後藜麥的熱量是每百克120大卡左右,而大米是116大卡左右,只要 ...
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