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媽媽問題:請問一下要補充鈣要吃什麼來補充鈣質

山芹菜、梅乾菜、黑甜菜、高麗菜乾、芥藍 ... 孕婦的鈣質需要1000毫克以上，一杯牛奶約含有240毫克的鈣，營養師建議除均衡飲食之外，孕媽咪一天可以 ...

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